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青少年家具摆设留出活动空间

发布时间:2019-10-10 08:39:37      点击次数:5

  在家里布置青少年房间的时候,可以青少年家具摆放的同事,布置出来一个可以有利于活动的环境。

  移走旁的椅子 让学习间隙劳累时也能动动筋骨,或绕着线多走几步。

  辟出一个运动角落 如果家里够大,尽可能留出一块小地方,放走青少年活动器械。研究发觉,家里如果有个健身的小角落或器材,会大大进步活动的概率与时间。

  运动角落不要放镜子,可以放音乐。由于有研究说,刚开始运动的人,对着镜子竭力挥汗,反而效果不好。如果觉得运动很无聊,不妨用音乐振奋心情。美国俄亥俄州立调理学院助理教授鲍尔多夫的一项研究发觉,使用运动器械的青少年,听音乐时可多跑24%。

  专家解释说青少年劳逸结合的学习,会比劳累学习,提高效率至少50%以上。因此合理布置青少年卧房及书房尤为重要,值得家长研究学习。


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